سوء‌هاضمه موجب بی‌خوابی شبانه می‌شود

وی گفت: در بعضی شرایط بی‌خوابی شبانه موقتی است و به دنبال نوعی استرس یا اضطراب پدید می‌آید. ولی در بعضی مواقع بی‌خوابی علت مهمتری دارد که می‌تواند ناشی از مشکلات فیزیکی یا مشکلات روحی روانی در فرد باشد.

*تنگی نفس و کاهش قندخون موجب بی‌خوابی می‌شود

این متخصص تغذیه افزود: علل دیگر بی خوابی مشکلاتی از قبیل سوء‌هاضمه، آسم، تنگی نفس یا کاهش قند خون است. مصرف الکل به مقدار زیاد همچنین استفاده از برخی داروها از عوامل دیگر بی‌خوابی است.

صفوی گفت: قبل از درمان بی‌خوابی باید مسائلی از قبیل مشکلات تیروئید، افسردگی، دیابت، عفونت و همچنین سطح هموگلوبین خون بررسی شود. چرا که وجود هریک از این عوامل می‌تواند منجر به بی‌خوابی شبانگاهی شود.

*تغذیه نقش عمده‌ای در درمان و پیشگیری از بی‌خوابی دارد

وی اضافه کرد: تغذیه نقش عمده‌ای در درمان و پیشگیری از بی‌خوابی دارد. در این بین زمان مصرف انواع مختلف مواد غذایی نیز بسیار حائز اهمیت است.

/ 0 نظر / 26 بازدید