نخوردن صبحانه باعث چاقی می‌شود

وی افزود: حذف صبحانه احتمال چاق شدن، ابتلا به دیابت و حتی سکته قلبی را افزایش می‌دهد.

رخشانی با اعلام اینکه صبحانه کارآیی مغز را افزایش می‌دهد، گفت: متأسفانه 15 درصد نوجوانان و یک سوم بزرگسالان جامعه به رغم این همه خواص صبحانه از خوردن آن امتناع می‌کنند.

وی با اعلام اینکه در یک مطالعه افرادی که صبحانه کامل می‌خوردند بیش از 21 درصد از وزن خود را از دست داده‌اند، اما افرادی که رژیم غذایی کم کربوهیدرات داشته‌اند تنها 5/4 درصد کاهش وزن داشته‌اند، تأکید کرد: احتمال ابتلا به قند خون در افرادی که هر روز صبحانه می‌خورند 50 درصد کمتر از سایرین است و صرف صبحانه نقش مهمی در کاهش خطر دیابت نوع دوم ایفا می‌کند.

/ 0 نظر / 9 بازدید