رژیم پاکسازی جسم و روح (رژیم 15 روزه سلامتی)

استفاده از بذرهای ملین
بذرهای ملین عبارتند از: خاکشیر، بارهنگ، اسفرزه، تخم ریحان، تخم مروبالنگو و تخم شربتی.

طریقه استفاده از بذرها: خاکشیر و بارهنگ را به نسبت مساوی مخلوط کرده و ریگ شور کنید، و پس از یک جوش خوردن و خنک شدن استفاده کنید.

توجه:اگر خاکشیر و بارهنگ را بجوشانید، یبوست را نیز برطرف می کند؛ در غیر این صورت اگر یخ مال شود، برای بند آمدن اسهال مفید است! بقیه  بذرها را حتما بعد از لعاب دادن مصرف کنید. از سایر بذرها می توانید به مقدار 2 قاشق مرباخوری از یک نوع و یا مجموعه ای از آنها به یک لیوان آب جوش اضافه کرده و هم بزنید و بعد از لعاب دادن مصرف نمایید( صبح ناشتا و شب هنگام خواب). مفدار مصرف مخلوط خاکشیر و بارهنگ شسه شده یک چهارم لیوان بعد از لعاب دادن و دو مرتبه در روز است.

خواص بذر های ملین: خواص بذرهای ملین عبارت از یبوست مزاج و جلوگیری از توقف بیش از حد مواد غذایی در روده است. این بذرها همچنین باعث دفع سموم از بدن، و در نهایت پاک سازی آن از آلودگی ها است و همانگونه که قبلا اشاره شد، موجب سبکی جسم، آرامش خیال، لاغری و تناسب اندام و فعال کردن سیستم گوارش می گردد.

رژیم پانزده روزه سلامتی

مربای هویج + یک لیوان شیربادام

صبحانه

روز اول

سالاد مخصوص

ناهار

30 گرم مغز بادام خام + 10 عدد انجیر خشک + یک عدد میوه فصل

شام

مربای سیب + یک لیوان شیر بادام

صبحانه

روز دوم

حلیم جوانه گندم + یک عدد میوه فصل

ناهار

5 قاشق غذاخوری کنجد خام با پوست + 5 عدد خرما + یک عدد میوه فصل

شام

مربای موز + یک لیوان شیر بادام

صبحانه

روز سوم

خوراک مخلوط + 5 عدد خرما + یک عدد میوه فصل

ناهار

10 عدد بادام هندی + 10 عدد انجیر خشک + یک عدد میوه فصل

شام

مربای خیار بوته ای + یک لیوان شیر بادام

صبحانه

روز چهارم

سوپ کرفس + 5 عدد خرما + یک عدد میوه فصل

ناهار

حلوای مخصوص + یک عدد خیار بوته ای

شام

مربای به + یک لیوان شیر بادام

صبحانه

روز پنجم

دلمه فلفل سبز همراه با گوجه فرنگی + 5 عدد انجیر + یک عدد میوه فصل

ناهار

50 گرم نارگیل + 5 عدد خرما + یک عدد میوه فصل

شام

50 گرم جوانه گندم + یک قاشق عسل + 10 عدد مغز بادام + یک عدد میوه فصل

صبحانه

روز ششم

حلیم جوانه گندم+ یک عدد میوه فصل

ناهار

40 گرم مغز بادام خام + 5 عدد خرما + یک عدد میوه فصل

شام

مربای هویج + یک لیوان شیربادام

صبحانه

روز هفتم

دلمه فلفل سبز همراه گوجه فرنگی + 5 عدد خرما + یک عدد میوه فصل

ناهار

5 قاشق غذاخوری کنجد خام با پوست + 5 عدد انجیر خشک + یک عدد میوه فصل

شام

مربای سیب + یک لیوان شیر بادام

صبحانه

روز هشتم

سوپ کرفس + 5 عدد خرما+ یک عدد میوه فصل

ناهار

30 گرم مغز بادام خام+یک قاشق غذاخوری عسل+ یک میوه فصل

شام

مربای موز + یک لیوان شیر بادام

صبحانه

روز نهم

سالاد مخصوص

ناهار

میوه فصل حدود 500 گرم

شام

مربای خیار + یک لیوان شیر بادام

صبحانه

روز دهم

حلیم جوانه گندم + یک عدد میوه فصل

ناهار

30 گرم مغز بادام خام +10 عدد انجیر + یک عدد میوه فصل

شام

جوانه گندم 50 گرم +10 عدد مغز بادام خام + یک قاشق مرباخوری عسل + یک عدد میوه فصل

/ 0 نظر / 12 بازدید