خواب کمتر از 6 ساعت مرگ‌آور است

به گزارش باشگاه خبری فارس «توانا»، افرادی که کمتر از 6 ساعت در شب می‌خوابند، 12 درصد زودتر از افرادی که بین 6 تا 8 ساعت می‌خوابند، پیش از رسیدن به 65 سالگی می‌میرند.
این گزارش از مجموع نتایج 16مطالعه که 1،3 میلیون نفر را مورد بررسی قرار داده‌اند، منتشر شده است.
پیش از این ارتباط خواب ناکافی با بیماری‌های قلبی، فشار خون بالا، اضافه وزن، کلسترول بالا و دیابت نوع 2 به اثبات رسیده بود.
به گزارش «تلگراف»، این مطالعه همچنین بیانگر آن است که خواب بیش از حد نیز می‌تواند منجر به مرگ زودهنگام شود.
این پژوهش که نتایج آن در مجله خواب منتشر شده، نشانگر آن است که افرادی که بیش از 9 ساعت در شب می‌خوابند، 30 درصد بیش از دیگران در معرض مرگ زودهنگام قرار دارند.

/ 0 نظر / 6 بازدید